JAK 2

Jak mięsień piwny duży to PIWKO wyeliminuj i nie pij go. Po pierwsze odpowiednie odżywianie,z ujemnym bilansem kalorycznym.Trening aerobowy, ogólnie spora aktywność fizyczna.Polecam odwiedzić dział : 1: http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html 2: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Rejestracja jest darmowa,więc rejestruj się. I pamietaj ze [...]

Wcale nie skorzystałeś z rad wymienionych powyżej. Nadal w swoim menu masz produkty o wysokim stopniu przetworzenia takie jak kabanosy/margaryna/twaróg delikatny - jakiś wymysł. Generalnie jeżeli ma to być redukcja należałoby zwiększyć ilość białka do 2.5g/kg masy ciała przez co organizm będzie pobierał aminokwasy w głównej mierze z pożywienia - [...]

daj na początek w takim razie skoro klamka zapadła 250 mg raz w tygodniu , test na pewno poszybuje mocno w górę z czasem możesz zazębić częściej ta inj jak było by mało do tego hcg co 4-5 tyg 5000 jm 2*2500 co 3 dni

posiłek nr 2 licho wygląda między pierwszym w miarę soldnym a kolejnym w którym coś wartościowego jest to mija 5 h za duza ta przerwą bo to samo białko ch**a zdziala pyknaij tam jakieś ww chcoiaz te 50 ww albo tłuszcze zdrowe jak chcesz porad odnośnie cyklu daj ankietę Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-08-19 18:29:19

Podbijamy i małe uaktualnienie po wizycie w Toruniu. Chirurg powiedział że A. W Polsce tej operacji nie ma szans zrobić jest zbyt skomplikowana B. Koszt całej operacji to są granice 100tys. Bo jeden krąg kosztuje 20tys. C. Po przeanalizowaniu badań z rezonansu i tomografu wyszło że 2 śruby wpadły do kanału kręgowego i są przy tętnicy , trzecia [...]

hehe nie zrozumeiliscie po mpierwsze to nei dla mnie a pod rugie chodzilo mi o dwakowanie;] i ile dni trwa cykl na takim zestawiniu czyli ile potrwa cykl 2 razy xp i jak je dawkowac w jakich ilosciach;]

Wiesz co ja jestem pełen podziwu jak przy tak beznadziejnym treningu masz takie przyrosty :/ ja ćwicze prawie 2 razy dłużej i nie moge sie pochwalić takimi skokami masy, nie rozpiszę ci treningu, sam ułóż jakiś sensowny na podstawie atlasu ćwiczeń i wrzuć do oceny, , możesz się oprzeć na treningach innych osób! I teraz pytanie do innych które [...]

lydki - robie codziennie (w teorii - bo nie zawsze mam czas) przedramiona -2-3 razy w tygodniu brzuch - jak sie w****ie to codziennie (trenuje tylko na obciazeniach)

wbijam tez propa z ec i czasem boli przejdzie po 1-2 dniach, pozniej jak wbijesz znowu w to miejsce to juz tak nie boli rozmasuj po strzale Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-04-21 10:34:20

Wrzuc calosc i komponuj posilki skladajace sie ze zrodel bialka, tluszczow i ew. weglowodanow. Nie moze byc tak jak w 2 i 3, ze masz same zrodla wegli.

jak chcesz spalic tluszcz to ogranicz wegle i tluszcze a daj wiecej bialka a treningu nie zmieniaj a i ztym brzuchem nie przesadzaj 2 x na tydzien wystarczy dieta to podstawa

Można trochę przyredukować, ewentualnie pobawić się w rotację ww. Staż masz krótki, diety nie miałeś, więc może da się coś poprawić na bilansie zerowym. Ale na pewno nie 5000 kcal skoro z kalkulatora wyszło 3300, to tak zacznij, to naprawdę dużo. Sprawdzisz, jak organizm zareaguje - czy będzie to faktycznie bilans zerowy. I nie żadne procentowe [...]

Oczywiscie ta porcja potreningowa jest najwazniejsza ale czemu chcesz rezygnowac z rana? Cykl trwa od 4-6 tygoni czyli Twoj 4-tygodniowy jest ok! Co do odmierzania to w kreatynie Treca jest miareczka. A kiedys mierzylem koledze i to zalezy jaka masz lyzeczke od herbaty jesli jest mala to czubata jesli nieco wieksza lub glebsza to bierzesz bardziej [...]

dam rade spoko loko :) Jestem bardzo aktywny wiec bez lipy. Wczesniej silka 4-5 razy w tygodniu plus wf 2 * w tyg i czasem przebiezka na 10 km :) A trening tak jak pisalem bedzie bardziej lajtowy na silce

dzieki spice za wyczerpujaca odpowiedz od 1 cyklu minejo jakies 4mieciace cwicze od 2.5 moze trzech lat i naprawde uwierz zjadalem duze ilosci odzywek ale stwierdzilem ze to jednak nie daje znacznych rezultatow ale mniejsza z tym prosibym cie o jakias rozpiske jak dawkowac dece i tescia dzieki i nara rejdych

witaj chętnie pomożemy, ale daj coŚ o sobie zanim zapytasz o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak [...]

Działa, lecz nie na gimnazjalistów. Jak na pierwszy raz możesz polecieć stałymi 2-3 kaps. na noc.

mozesz brac zupelnie z rana jak tylko wstaniesz na pusty zoladek, mozesz tez przez treningiem, roznie znajomi robili i wszyscy chwalili co do okresu po novedexie to po 3 puchach branych 3kaps na noc przez 2 miechy zapodalem soby tribustalion 4kaps ed i zma na noc przez 30dni i zadnego spadku libido nie odczulem. Tribustalion i zma wprowadzilem [...]

ja przy 3 cps ed w trakcie brania czulem spadek, po odstawieniu - jak reka odjął nadmienie, ze gdy bralem 1 - 2 cps na dobe - wysztsko bylo si, a nawet lekki UP

Tak jak pisałem mam 6-oxo extreme i 2 opakowania novedex.Novedex biore narazie 3 dni i zastanawiam sie czy nie dożucić 6-oxo alemam tylko jedną puche.Czy to połączenie zdałoby egzamin?